生活，就是自己把自己哄开心 #当我开始真正爱自己 ✨ 不是没有烦恼，不是永远顺利 只是慢慢懂得：快乐这件事 终究要靠自己双手来拼凑 · 就像雨天给自己撑伞 夜晚给自己留灯 心里那个小小的自己 更需要被轻轻拍拍头说“没关系” · 生活是杯白开水 但你可以在里面加颗糖 加片柠檬，甚至加些气泡 让它变成独一份的特调 · ❶把寻常日子过出仪式感 · 清晨给咖啡拉个不像样的花 对着窗台新开的花说声早安 下班路上特意绕道去买刚出炉的面包 · 这些微小的“刻意” 是对抗麻木的温柔反击 让平凡的一天有了明亮的锚点 · 生活不会天天给你惊喜 但你可以自己创造闪光的碎片 然后弯腰，一片片捡起来。 ✨ ❷停止和“别人”较劲 · 他的朋友圈，她的新包包 他们的完美生活…… 关掉手机，这些都与你的快乐无关 · 比较是偷走幸福的小偷 你站在自己的田野里 却总盯着别人的庄稼 结果荒了自家的地 · 把目光收回脚下 你种的向日葵今天又开了一朵 这难道不值得高兴半天吗？ ✨ ❸培养一些“没用”的爱好 · 下班后画幅歪歪扭扭的水彩 种一盆据说很难养活的蕨类 跟着视频学根本跳不好的舞 · 这些事不产生任何价值 却悄悄滋养着灵魂 让你在功利的世界里 保留一块任性的自留地 · 人总要有个地方 可以理直气壮地“浪费时间” 在这里，你不是员工，不是子女 只是纯粹快乐的自己。 ✨ ❹允许自己偶尔“掉线” · 不想努力的时候就瘫成猫 想吃甜食时就买块蛋糕 难过时允许自己大哭一场 · 不必时时刻刻保持完美 真实的情绪波动 比强撑的镇定更珍贵 · 对自己说： “累了就歇歇吧，你已经很棒了” 这句话，比任何鸡汤都管用。 ✨ 成年人的快乐不是中彩票 而是每天存一点温柔给自己 是把哄别人开心那份心思 统统用回自己身上 当你把自己当女儿重新养一遍 就会发现—— 生活这场游戏，其实你可以玩得很尽兴。

人到中年，变得不爱说话💄我学会了安静生长 不知从哪天开始， 话变少了，分享欲也淡了。 很多事想说又觉得没必要讲， 别人的看法不太在意了， 外界的眼光也影响不到我了。 可能是年纪到了， 也可能是读懂了杨绛先生在《一百岁感言》中的那句： “我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。” ／ 慢慢想通了： 不是谁都能听懂你的心里话， 也不是所有事都得让人理解。 再亲近的人，也有各自的难处和远方。 梭罗在《瓦尔登湖》中写道： “我喜欢独处。我从没遇到过比孤独更好的伴侣。” 学会安静后，我开始向内看。 那些委屈的情绪，在沉默中慢慢消化； 那些纠结的得失，在时间里变得淡然； 那些期待的反应，不知不觉就放下了。 老话说得好：“话多劳神，心静自在。” 不爱说话，不等于没想法。 只是明白了，有些话不必跟每个人都讲。 与其抱怨诉苦， 不如自己想办法解决。 过好自己的小日子， 别人的选择随他去。 ／ 也越来越理解毕淑敏写的： “我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的。” 当我不再用闲聊打发时间， 不再靠附和换取认同， 那些被忽略的生活细节， 反而变得鲜活起来。 开始读书、研究自媒体， 用独处的时间做些喜欢的事。 安静下来才发现， 原来这样更看清自己要什么。 原来话少了以后， 心里的感受更清晰了。 🌿 时间教会我： 真正的强大是行动，不是说教。 不管有没有人理解， 我还是会按自己的节奏往前走。 就像查理·卓别林在70岁生日时写下的： “当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑。现在我只活在一切正在发生的当下。” 终于懂得， 人最踏实的成长， 就是把日子过成自己想要的样子—— 话少一点，事多做点，心里明白就好。

爱自己，是终身浪漫的开始” #当我开始真正爱自己 “爱别人要适可而止，爱自己要尽心尽力。” ✨ 何谓爱自己？ 不讨好他人，不取悦世界 不纠结过往，不空等明天。 · 7层爱己模型 你在 哪层？ ✨ 第❶层：照顾自己 · 你有多久没好好生活了？ 买了瑜伽卡，上了三次课 买了很多菜，过了保质期 · 晚上修仙早上不起 但出来混迟早要还的…… · 体jian报告越来越长 小病小痛越来越多 它们都在提醒你： 健康是一 切美好的地基 · 好好照顾自己的身体 身体健康才有心力与世事周·旋 心情愉悦才能与美好不期而遇。 ✨ 第❷层：接纳自己 · 节 食 减 重，买车买房 容貌焦虑，学历焦虑，收入焦虑 · 用努力填满了生活的缝隙 却一直达不到别人的高度 落差如同一把锐利的刀 反复切割着你的自信…… · 其实大可不bi 幸福没有标准定义 你不bi把自己硬塞进别人的模板里 · 于繁华喧嚣处，我热烈绽放 在寂静落寞时，我沉淀成长 我可以是任 何一种样子 但我永 远是我自己。 ✨ 第❸层：取悦自己 · 卑微地迎合，把别人的期待当指南针 在世俗的规则里，带着面具小心翼翼 · 掏心掏肺，却心力交瘁 忙忙碌碌，却满腹委屈 · 女孩，请记住： 不管任 何时候 一 定要置顶自己，喜欢自己 喜欢到自己从头到脚开满了花。 ✨ 当你依靠别人，世界的中 心在他处 当你用心爱自己，世界的中 心才是自己 · 向着自己喜欢的一 切靠近吧 摄影，读书，或者就只是喝杯茶发发呆 愿你好好爱自己，心里装着小太阳，生活过得闪闪亮