睡得好比什么都重要 #我的确定性 #睡个好觉比什么都重要 #深度睡眠 #唯我专注解压睡眠 #好好睡觉好好爱自己 有时候，生活像一场无止尽的拉扯，工作、家庭、情绪，每一样都在悄悄消耗着妳的力气。 就像银行里的存款余额不足，却还不断提领，那份无声的透支，往往在不知不觉中发生。 真正的疲惫，不只是身体累了，而是连睡也睡不好，即使躺了一夜，醒来还是像没休息过一样，这种长期的透支，会悄悄损耗着妳的身心，日积月累，终究可能累积成更深的伤痕 好的睡眠，不只为了白天有精神，更是情绪修复、内在疗愈的基础，当妳真正安定下来，才有力量温柔而坚定地，走向每一个新日子。 颂钵是最简单也最贴心的疗愈工具，只需要轻轻敲击，声波的震动，让心神缓缓沉静下来，即使短短几分钟，颂钵的悠扬共振，就能带领我们进入更深层的脑波，进入真正的休息状态。 我在两个疗愈个案之间的短暂空档，想休息却难以安然入睡，我会敲敲钵，快速放松，高效修复，重新拾回内在的稳定力量。 现代生活节奏太快，手机、3C产品、大量蓝光，不断干扰着我们的大脑和情绪，颂钵疗愈，像一场深层的「大脑运动」，在声音的洗涤下，大脑开始分泌脑内啡，活化副交感神经，让整个身心，终于可以卸下防备，深深放松，我们值得留一个温柔的角落给自己，让心，慢慢安静下来。让睡眠，成为真正的疗愈。 如果您也想要片刻宁静，欢迎留言或私信打上「颂钵」，我们将提供一段 「15分钟重启自己」的深层放松颂钵音频。 用声音，陪您回到放松的自己 #睡眠