养好头发的尽头，是立秋！ 想养好头发，就一定要抓住立秋这个黄金期。通常来说，掉头发比较严重的，多在冬季，此时毛囊减少营养供给，毛发进入休止期。如果毛发本身脆弱，就会大把大把地掉。头皮就好比土壤，提前在秋天养好这片土壤，毛发才能“根深蒂固”，应对冬天的脆弱期。 - 其实真正能养好头发的方法，只有两种：内调和外养。 . 内调食补： 1️⃣多喝养发茶 头发干枯发黄，可以多喝首乌茶。头发油腻、头屑多，多喝菊花茶。 2️⃣多吃7种食物 豆制品、黑芝麻、黑豆、芦笋、菠菜、玉米、南瓜 3️⃣清淡饮食 少吃辛辣、油炸食品，少喝奶茶、饮料。天热出汗多，注意及时补充水分。 - 外养护发： 1️⃣洗头之前先梳头。先把头皮深处的污垢梳出来，可以洗得更干净。 2️⃣湿头发不外出。湿发时头皮毛孔张开，容易受外界刺激。 3️⃣选用EHD防脱洗发水。秋天使用，洗完很清爽，头发不会干枯，也不怎么掉头发了。坚持用几个月，头发很牢固。 4️⃣用淘米水洗头。每周用淘米水洗头一次，有利于养护头皮。 5️⃣出门做好防晒，避免烈日晒伤头皮。别小看秋老虎。

最可靠的支点是自己 人生就像一片海，风浪或许难免，但我们可以为自己编织一张牢固的网，让每一天都走得更稳、过得更顺。 把日子织成一张网，而不是一条绳。 不要把生活的全部重量系在一根绳上。其实，生活本不该如此单薄，它该是一张会呼吸的网——哪怕某根线松了、断了，仍有无数温柔的结点托住你，让你轻轻落下，再轻轻弹起。 这张网，可以由细小却发光的时刻编织：周五傍晚，和老友钻进一家喜欢的小店，把第一口热汤吹得咕噜咕噜；周末把冰箱塞成调色盘，樱桃的红、芦笋的绿、柠檬的黄，每一次打开都像拆开一束光；在备忘录里记录下当天的快乐瞬间，在偶尔不开心的时候打开看看…… 把期待拆成可触碰的小确幸，幸福就不再遥不可及。 别把快乐押注在遥远的期盼上，试着把幸福拆成此刻就能捧在掌心的碎片：明天早起十分钟，给自己煎一颗溏心蛋；后天向老朋友发出逛公园的邀请；周末给家里进行一个大扫除，再读一本感兴趣的书…… 这些小事提醒着你：每一天，你都真切地活着，都在悄悄爱自己。愿我们都被无数细小的温柔轻轻接住，也亲手种下这些温柔。 最可靠的支点，永远长在自己身上。 如果此刻工作还不错，可以开始培养一个爱好；如果此刻爱情还不错，别忘了关注身边的友谊；如果此刻一切都不太顺心，那么就从至少一个支点开始。 只有不断增加人生支点，我们的三观和情绪才是稳固的，不会因为一件事垮了，人就垮了，其他的支点会站出来说：别怕，我们还在。 这也是为什么往往一个人遭遇重大变化的时候也是最容易涅槃重生的时候，因为他们意识到了“原来无论多么痛苦，都是可以翻篇的”，翻篇以后，这个支点被炸毁了，我还是要生活，所以我就去挖掘更多的支点。而在这么多的支点当中，最稳固、最可靠的支点，只有一个，那就是自己。我所说的自己，是真正的自己，是自己的思想，自己的身体，自己的能力。 愿你被无数美好加身，也愿你有勇气亲手种下这些美好。当你拥有的支点足够多，你会发现，在风雨里也能哼着歌肆意奔跑。

养好头发的尽头，是立秋！ 想养好头发，就一定要抓住立秋这个黄金期。通常来说，掉头发比较严重的，多在冬季，此时毛囊减少营养供给，毛发进入休止期。如果毛发本身脆弱，就会大把大把地掉。头皮就好比土壤，提前在秋天养好这片土壤，毛发才能“根深蒂固”，应对冬天的脆弱期。 - 其实真正能养好头发的方法，只有两种：内调和外养。 . 内调食补： 1️⃣多喝养发茶 头发干枯发黄，可以多喝首乌茶。头发油腻、头屑多，多喝菊花茶。 2️⃣多吃7种食物 豆制品、黑芝麻、黑豆、芦笋、菠菜、玉米、南瓜 3️⃣清淡饮食 少吃辛辣、油炸食品，少喝奶茶、饮料。天热出汗多，注意及时补充水分。 - 外养护发： 1️⃣洗头之前先梳头。先把头皮深处的污垢梳出来，可以洗得更干净。 2️⃣湿头发不外出。湿发时头皮毛孔张开，容易受外界刺激。 3️⃣选用EHD防脱洗发水。秋天使用，洗完很清爽，头发不会干枯，也不怎么掉头发了。坚持用几个月，头发很牢固。 4️⃣用淘米水洗头。每周用淘米水洗头一次，有利于养护头皮。 5️⃣出门做好防晒，避免烈日晒伤头皮。别小看秋老虎。

春天的味道🍃杭州好吃的素食漂亮饭！！！ 万物生发的季节 吃顿来自春天的植物料理 朴素典雅的环境➕自然健康的食材 🌿 黑松露菌菇薄脆披萨、啫啫黑松露芦笋、三杯茄子、黑松露口蘑雕菰… 好有意思啊 蔬菜也品出了不输大鱼大肉的鲜美 肉食爱好者被素食折服的一天hhh🤣

芦笋 Asparagus officinalis 春日阳光柔情照， 万物复苏花开早。 蓓蕾静待时机到， 缤纷花海浸人心。 细雨润泽花苞舒， 滴滴春雨洒花园。 温柔滋润花儿心， 一朵朵美丽绽放。 花开花谢自有时， 风雨过后又重生。 一瞬间的绚烂美， 点缀人生的风景。 Gentle spring sunlight graces the day, All beings revive, flowers bloom in May. Buds await their perfect moment in repose, A tapestry of blossoms, the heart's delight grows. Fine raindrops nourish, petals unfurl, Each drop of spring rain adorns the floral swirl. Tenderly nurtured, flowers bloom with grace, One by one, they reveal their enchanting face. Blooms open and fade, as nature decrees, After storms pass, they once again seize. A fleeting display of dazzling hues, Adorning life's canvas, a vivid muse. Let us cherish dreams of beauty and light, Embrace the moment when flowers ignite. Feel the wonders of life's infinite art, In the blooming of our souls, a masterpiece start. #芦笋 #Asparagus_officinalis #天门冬科 #Asparagaceae