自律的苦会让人生越来越甜 你们是不是经常立下flag，却总是坚持不下去？想每天5点半早起看书，一星期就放弃；定好三个月健身计划，一个多月就打退堂鼓。放心，你不是一个人。 之前我为了养成早起习惯，加了个微信早起打卡群。一开始大家热情满满，4点多就有人打卡，可半个多月后，打卡的人越来越少，最后就剩三五个人，包括我自己。 · 为啥自律总半途而废？其实是因为你没搞清楚自己最想要什么，还没尝到自律的“甜”，就被“苦”吓跑了。 · 保罗·柯艾略说：“自律就是在你最想要的和你现在想要的之间做出选择。” · 1⃣️明确“我想要的” 自律的前提就是有明确目标，把大目标拆成小目标，融入日常，慢慢向梦想靠近。 · 我意识到读书写作是我割舍不下的事之后，做这两件事轻松多了，也离目标越来越近。我自认耐力不足、有点懒、意志力薄弱，但尝到自律甜头后，也成了自律的信徒。 · 2⃣️去做“不喜欢”但“应该”做的事 王阳明说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。” · 自律要和人性弱点抗争，磨砺心性。从微习惯开始，用好习惯取代坏习惯，坚持做“不喜欢”但“应该”做的事，改变生活。 · 日本习惯咨询师吉井雅之，为5万人提供过习惯养成教学。他建议早晨难坚持跑步的人，醒来立刻换装备出门，出门后就可能想跑步；对不爱阅读的人，翻开书读一行，哪怕是漫画，很多人因此爱上阅读。 · 董宇辉说：“你现在努力做不喜欢的事，是为了以后能做喜欢的事。” · 每次走出舒适区，都是突破自我。回头看，那些“不喜欢”都变成了成就感。 · 3⃣️不去做“喜欢”但“不应该”做的事 “自律是选择长期价值而非即时满足的艺术。” · 熬夜、赖床、刷手机、暴饮暴食，这些虽带来即时快感，却损害时间、健康和人生轨迹。 自律要学会拒绝不利于长期目标的诱惑。 · 看过一个女拳王采访，记者问她爱吃什么，她说女孩子喜欢的冷饮、甜品她都喜欢，但从不碰。记者追问，一点点都不行吗？她回答：“每样都一点一点的放纵最后会成大问题，所以还是算了。” · 自律不是放弃快乐，而是升华快乐。对女拳王来说，成为拳王比吃甜品更快乐。 · 💖自律不是自虐，不是拼命熬夜早起。而是把小事做好，变成像刷牙洗脸一样的习惯，不做就难受。 自律前期兴奋，中期痛苦，后期享受。别再说坚持不了，自律的敌人只有自己。#自律 #自我成长

      每天的坚持，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是知道，一路奔跑，总比原地踏步要好。不是作秀，是自我成长的沉淀；不是表演，是向着目标默默前行。点滴积累，终能聚沙成塔 。

与其苦苦乞求他人的怜爱，不如专注于自我成长，将生活的重心转移到自己身上，活出属于自己的闪耀人生。要知道，你的存在本身，就已足够美好。只要你坚定不移地爱自己，就一定会有人坚定不移地爱着你。