你的情绪包袱,自己背好
#生活哲学家
以前的我,活脱脱一个“情绪垃圾桶”。
同事叹气,立马想:“是不是我惹的?”
朋友诉苦,我比她还愁,觉都睡不着;
家人脸一沉,赶紧认错:“都怪我不好...”
.
以为这叫“好人缘”,是“情商高”。
直到累得焦虑内耗才明白
——这纯粹是自我消耗!
.
后来在社群
认识了几个活得很通透的大姐,
发现她们有个共同特点:
“你的事,关我啥事?”
.
不接茬,不较真,不跟着瞎着急。
别人气得跳脚,她们该吃吃该喝喝;
别人的难题再大,她们两手一摊:
“自己的事,自己搞定呀。”
.
为啥老替别人的烦心事买单?
.
人到中年,
压垮人的往往不是柴米油盐,
是那些没完没了的情绪包袱:
.
被误会了?
翻来覆去解释半天的,总是你;
被怼了?
气得肝疼睡不着的,还是你;
别人有期待?
累死累活也要满足的,又是你...
.
这些反应,看着是热心肠,
其实是把别人的麻烦,
硬往自己肩上扛。
.
明白人早就懂:
不搭理,就是最狠的回应。
.
中年该有的觉悟:管好你自己
.
➊情绪别乱捡
.
别人的不爽、抱怨、玻璃心,
那是他们自己的功课。
听听可以,别往自己心里装,
更别替他们写答案!
.
❷评价别当真
.
别人说你好或坏,
能影响你吃饭香不香?
懂你的人不用解释,
不懂的解释也白搭。
.
➌关系别硬撑
.
处着累?减少来往;
老添堵?该断就断。
在不舒服的关系里硬熬,
纯属给自己找罪受。
.
中年舒坦指南:学会“不掺和”
.
➊少解释
.
无关紧要的人和话,笑一笑就过去。
越解释越像欠他们的,没必要!
.
❷ 情绪别乱收
.
感觉憋屈了,灵魂两问:
“这事儿赖我吗?我能管吗?”
不该你管的,立刻撒手!
.
➌时间花自己身上
.
看书、运动、摄影、写作...
干啥开心就干啥。
中年精力有限,
先紧着自己舒坦。
.
“你的事关我啥事”不是冷漠,
是活明白了,知道先把自己照顾好。
当我们不再替别人瞎操心,
才能把力气都花在经营自己的生活上。
.
不再看人脸色过日子,
不为闲言碎语费口舌,
不当别人眼中的“老好人”,
就一门心思,照自己的节奏活。
.
从现在起,
对那些想往你身上甩的情绪包袱,
直接说:“您自己拿好,我不奉陪了。”
.
#生活哲学家
以前的我,活脱脱一个“情绪垃圾桶”。
同事叹气,立马想:“是不是我惹的?”
朋友诉苦,我比她还愁,觉都睡不着;
家人脸一沉,赶紧认错:“都怪我不好...”
.
以为这叫“好人缘”,是“情商高”。
直到累得焦虑内耗才明白
——这纯粹是自我消耗!
.
后来在社群
认识了几个活得很通透的大姐,
发现她们有个共同特点:
“你的事,关我啥事?”
.
不接茬,不较真,不跟着瞎着急。
别人气得跳脚,她们该吃吃该喝喝;
别人的难题再大,她们两手一摊:
“自己的事,自己搞定呀。”
.
为啥老替别人的烦心事买单?
.
人到中年,
压垮人的往往不是柴米油盐,
是那些没完没了的情绪包袱:
.
被误会了?
翻来覆去解释半天的,总是你;
被怼了?
气得肝疼睡不着的,还是你;
别人有期待?
累死累活也要满足的,又是你...
.
这些反应,看着是热心肠,
其实是把别人的麻烦,
硬往自己肩上扛。
.
明白人早就懂:
不搭理,就是最狠的回应。
.
中年该有的觉悟:管好你自己
.
➊情绪别乱捡
.
别人的不爽、抱怨、玻璃心,
那是他们自己的功课。
听听可以,别往自己心里装,
更别替他们写答案!
.
❷评价别当真
.
别人说你好或坏,
能影响你吃饭香不香?
懂你的人不用解释,
不懂的解释也白搭。
.
➌关系别硬撑
.
处着累?减少来往;
老添堵?该断就断。
在不舒服的关系里硬熬,
纯属给自己找罪受。
.
中年舒坦指南:学会“不掺和”
.
➊少解释
.
无关紧要的人和话,笑一笑就过去。
越解释越像欠他们的,没必要!
.
❷ 情绪别乱收
.
感觉憋屈了,灵魂两问:
“这事儿赖我吗?我能管吗?”
不该你管的,立刻撒手!
.
➌时间花自己身上
.
看书、运动、摄影、写作...
干啥开心就干啥。
中年精力有限,
先紧着自己舒坦。
.
“你的事关我啥事”不是冷漠,
是活明白了,知道先把自己照顾好。
当我们不再替别人瞎操心,
才能把力气都花在经营自己的生活上。
.
不再看人脸色过日子,
不为闲言碎语费口舌,
不当别人眼中的“老好人”,
就一门心思,照自己的节奏活。
.
从现在起,
对那些想往你身上甩的情绪包袱,
直接说:“您自己拿好,我不奉陪了。”
.
你的情绪包袱,自己背好
#生活哲学家
以前的我,活脱脱一个“情绪垃圾桶”。
同事叹气,立马想:“是不是我惹的?”
朋友诉苦,我比她还愁,觉都睡不着;
家人脸一沉,赶紧认错:“都怪我不好...”
.
以为这叫“好人缘”,是“情商高”。
直到累得焦虑内耗才明白
——这纯粹是自我消耗!
.
后来在社群
认识了几个活得很通透的大姐,
发现她们有个共同特点:
“你的事,关我啥事?”
.
不接茬,不较真,不跟着瞎着急。
别人气得跳脚,她们该吃吃该喝喝;
别人的难题再大,她们两手一摊:
“自己的事,自己搞定呀。”
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🔥为啥老替别人的烦心事买单?
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人到中年,
压垮人的往往不是柴米油盐,
是那些没完没了的情绪包袱:
.
被误会了?
翻来覆去解释半天的,总是你;
被怼了?
气得肝疼睡不着的,还是你;
别人有期待?
累死累活也要满足的,又是你...
.
这些反应,看着是热心肠,
其实是把别人的麻烦,
硬往自己肩上扛。
.
明白人早就懂:
不搭理,就是最狠的回应。
.
🔥中年该有的觉悟:管好你自己
.
➊情绪别乱捡
.
别人的不爽、抱怨、玻璃心,
那是他们自己的功课。
听听可以,别往自己心里装,
更别替他们写答案!
.
❷评价别当真
.
别人说你好或坏,
能影响你吃饭香不香?
懂你的人不用解释,
不懂的解释也白搭。
.
➌关系别硬撑
.
处着累?减少来往;
老添堵?该断就断。
在不舒服的关系里硬熬,
纯属给自己找罪受。
.
💡中年舒坦指南:学会“不掺和”
.
➊少解释
.
无关紧要的人和话,笑一笑就过去。
越解释越像欠他们的,没必要!
.
❷ 情绪别乱收
.
感觉憋屈了,灵魂两问:
“这事儿赖我吗?我能管吗?”
不该你管的,立刻撒手!
.
➌时间花自己身上
.
看书、运动、摄影、写作...
干啥开心就干啥。
中年精力有限,
先紧着自己舒坦。
.
“你的事关我啥事”不是冷漠,
是活明白了,知道先把自己照顾好。
当我们不再替别人瞎操心,
才能把力气都花在经营自己的生活上。
.
不再看人脸色过日子,
不为闲言碎语费口舌,
不当别人眼中的“老好人”,
就一门心思,照自己的节奏活。
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从现在起,
对那些想往你身上甩的情绪包袱,
直接说:“您自己拿好,我不奉陪了。”
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