生活禅：一餐之间，观照本心
修行不必远赴深山
禅意不在经文之外

道，就在吃喝拉撒睡中
在每一次呼吸
每一口饭、每一步路里

生活本身
就是我们最真实的道场

若想见自己，
不必打坐闭关——
就去自助餐厅吃一顿饭吧

那里摆开的，何止是菜肴？
分明是你全部的
选择、欲望、恐惧与智慧

看你能发现几个“你”：
——面对琳琅满目的美食
你是选贵的，还是选健康的？

——你在乎的是成本
还是体验的丰盛？

——吃得刚好，是赚了；
撑到难受，是亏了。
可“赚与亏”，真的只在胃里吗？

——免费供应的汤与米饭
你是不屑一顾，
还是心怀感恩？

一餐饭
照见你的贪婪与节制
焦虑与从容
比较与知足

你在选菜时的犹豫
是内心的拉扯

你放下餐盘时的满足或懊悔
是对自己的交代

生活如自助——
食材早已摆好
选择权在你手中

你可以囫囵吞下所有
也可以静静品味一二

你可以被欲望牵着走
也可以听从身体的信号

禅不在远方
就在你举箸放筷的刹那清醒里

当你意识到：
原来吃饭不只是吃饭

而是深刻观照自己的
本来面目、举止、念想的时刻

而是与自己的
每一次对话、每一场和解

那么，生活处处是禅机
祝大家，慢品三餐，安然具足