从生理角度看，女生更容易气血不足
女生总是比男生要经历的多
每个月排除一些血。
心情又容易内耗。
力量训练又少。
而且女生的肉蛋奶摄入量远远低于男生。
所以很容易造成气血不足，失眠。
发现多吃肉蛋奶。
多做一点力量训练
更主要的是心情好，多晒太阳。
气血就能补上来。
女生总是比男生要经历的多
每个月排除一些血。
心情又容易内耗。
力量训练又少。
而且女生的肉蛋奶摄入量远远低于男生。
所以很容易造成气血不足，失眠。
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多做一点力量训练
更主要的是心情好，多晒太阳。
气血就能补上来。
从生理角度看，女生更容易气血不足
女生总是比男生要经历的多
每个月排除一些血。
心情又容易内耗。
力量训练又少。
而且女生的肉蛋奶摄入量远远低于男生。
所以很容易造成气血不足，失眠。
发现多吃肉蛋奶。
多做一点力量训练
更主要的是心情好，多晒太阳。
气血就能补上来。
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