努力成为一个情绪稳定、成熟的父母
努力成为一个情绪稳定、成熟的父母情绪价值高，是情绪成熟的一种表现。父母要懂得为孩子提供情绪价值，不如说努力成为一个情绪稳定、成熟的父母。

1.稳定的情绪
当你本身已经成为一个情绪黑洞时，你就没有更多、更积极的能量去爱你的孩子。
爱人先爱己，在亲子关系里也同样适用。
为孩子提供情绪支持的前提，是父母要先照顾好自己的负面情绪。
负面情绪是生活中的常态，我们要学着与它好好相处，接受它、正视它，并想办法排解它，如运动、看书、出门散心、购物等等。
做出实际的行动，才能破除生活烦恼的魔咒。
“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”

2.为孩子提供稳定的情感支持
情绪只能被理解，无法被压制。
这两者有什么区别呢？
一个孩子很害怕打雷，他听到雷声，第一时间跑到妈妈的怀里。
第一种回应：“哎呀，这有什么好怕的呀，我真没见过你这样胆小的孩子。”
这是压制。
第二种回应：“你害怕打雷的声音吗？放心，妈妈在这里陪着你呢！”
这是理解。前者的回应，让孩子感觉到，害怕是一种很可耻的情绪体验，他可能下一次不再跑过来找妈妈，恐惧的情绪从未消失，只是被孩子藏起来了。
长大后，他们可能会越来越不懂得如何表达自己的感受，也不知道如何处理它们。
后者的回应，让孩子知道了，妈妈懂我的感受，他没有遭到指责，反而感受到了被理解和接纳。
这种安全感会让他渐渐地平静下来，过一会，大人再进行下一步的引导，孩子的理性也会慢慢回归。
这就是一种稳定的情感支持，没有特定的模式和话术，重要的是父母能否接住孩子的各种情感体验，让孩子知道：你是来支持他，而非评判他的。
你可以抱着孩子，拍拍他的背，让他的情绪“飞”一会；也可以坐在他旁边，什么都不做，陪他默默地哭；你还可以告诉他：我知道你很委屈，想哭就哭吧，我会陪着你。
孩子有时候只需要一个安全的容器来容纳那些感受，这个角色，早期只能由父母来扮演。
你能时刻稳稳地托住孩子的情绪，你就能拥有美好的亲子关系。