宇宙的本质其实就是一团能量，你与周围一切人和事物的关系，实际上就是你与能量关系的总和。

当你的能量高时，你就会释放出高频的能量，进而吸引来好的人事物，所谓的人以群分，实际上不过是能量频率相同的人，被匹配到一起罢了。

所以我们会发现，自己在人生.发展的不同阶段里，只要你愿意持续地往前，那么身边不匹配的关系会自然的脱落，你们并没有什么实质上的矛盾，只是因为你们已经不处于同一个频率而已。

《吸引力法则》里说：相似者互相吸引。

你在关注什么，无论你关注什么，都会散发磁场，而你散发的磁场就等于你的祈求，这就是你的吸引点。

所以要让自己保持高能量状态，除了日常生活要有序，良好的睡眠，有运动的习惯外，蕞重要的是不要让自己多思多虑，多虑伤身，忧虑过重本身就是一件极其消耗能量的事。

心理学里有一个概念叫做反刍思想，意思是反复去回味、思考已经发生的事情，持续陷入到已经发生的事情中，甚至是对错误的决定反复自省、责怪自己，这是非常消耗自我的一件事。

人如果长期多虑，大脑会时刻感觉到威胁感，长时间高压的状态会让身体时刻处于紧绷状态。

所以那些长期多思多虑的人，或多或少都会一些身体上的反应，比如睡眠质量差，身体抵抗力不好，或是进食消化有问题，这也是能量之所以会被大量消耗的原因。

此外，对于外界过多的探索，也是能量会被极大消耗的原因。

所以尽量减少不必要的思考，对于已经发生的事情既往不咎，尤其是已经造成负面影响的事情，与其去懊恼自己为什么会做出这样的决定，不如从中吸取经验教训，转.化一个念头，思考这件事的福祸相依，错误的发生实际上是在规避未来更大的风险。

不去在意周围人的评价，把注意力放在自己的目标上，觉察到自己有反刍思维时，及时转移注意力，比如做家务、运动或者与朋友交谈等等。
通过正念的练习，让自己的能量回归。

不要让自己的思考过度承载，而是有意识地去管理自己的情绪、状态，当你不再过分在意外界的看法，不会反复咀嚼已经发生过的事情时，你的内心会更松弛，能量不再外泄后，就会逐渐回到高能量的状态里。

当能量越来越高，宇宙就会感知到你散发出来的高频能量场，然后逐渐为你匹配与之对应磁场的人和事，在这样的正向循环下，生活和命运，也随之往好的方向发展。