你发现没？人跟植物其实特像— 急着开花的，往往熬不过寒冬 扎根深的，风再大也摇不动 爱自己的次序 是一场静水流深的修行 如果搞反了，就像把花插在花瓶里 看着开得热闹，根却在悄悄烂掉 ❶ 先顾好身体，稳住了 你的身体比你的头脑更懂你 它是你的根器 中醫讲五脏对应情志 心主神、肝主怒、脾主思… 身体和情绪本就是共生体 好好吃饭、规律睡觉、适度运动 不是自律给谁看 而是懂得对待身体要像对待一个珍贵的客人 要学着像养花一样待身体： 随时起身站一站、走一走，像给土壤松松土 多给身体补水，不要等渴了才喝 睡前不要一直举着手机甚至砸到脸 别等赚够了钱再养生 身体从不说谎 你不待见它，它一定还你"惊喜" 就像植物先扎稳根 才能在春天舒展枝— 爱自己的第.一步 就是把身体这个"根"排在所有KPI前妥帖照料 ❷ 再接住情绪，舒展了 你心里的每一丝波澜 从来都不是凭空出现的 逼着自己"要大度” 受了委屈强装没事 藏了难过硬说放下 就像把没烧透的炭埋进土里 看似熄了火，底下却在悄悄焖着烟 真正的爱自己 是敢对情绪说"你来吧”： 难过了就哭 让委屈借着眼泪舒展开来 生气了就认 让不满寻个温柔的角落歇一歇 等这些情绪慢慢淌过，你会发现— 曾让你辗转的事，原是在教你"别将就" 曾让你痛哭的人，原是在逼你"爱自己" 哪有平白无故的情绪？ 不过是那些没说清的委屈、没放下的在意 攒到这会儿，忍不住冒出来了 先容它来，再随它去 最深的自爱，是允许自己暂时不完整 ❸ 然后让心定了，立住了 别总慌着"抓住什么" 怕错过机会，怕被人超越… 明明不喜欢的工作，因为"稳定"不敢换 明明不合适的关系，因为"怕孤单"不敢放 明明想走的路，因为"别人说不对"不敢迈 真正爱自己，是先问清： 想在烟火里守平淡 还是想在风浪里闯天地？ 想为喜欢的事拼一次 还是想慢慢来不慌张？ 想明白了，就别怕"舍"— 丢了不属于自己的圈子，才能遇见同路的人 放了耗心力的执念，才能腾出手接禮物 先让心定下来 该来的，总会在恰当的时候 稳稳落进你手里 🌿 爱自己哪有那么多道理？ 就像种一棵树： 先让根扎进土里（身体） 再让枝叶晒到太阳（情绪） 至于开花结果（财富） 不过是春风吹过，顺便的事 爱自己蕞高级的形态 是活成自己的知己