永远不要拎着垃圾走路 #生活哲学家 ... 情绪断舍离｜亲手扔掉三袋“人生垃圾” 瓦尔登湖畔，梭罗叹：“放下即拥有。 人生本就是一场不断放手的旅程。 可我们总不自觉地背负着"情绪垃圾" 前行。 – 那些挫败的阴影、 遗憾的叹息、伤害的苦楚， 如同发臭的垃圾， 拖慢了脚步，污染了风景。 · 很多人習惯了这种负重前行的姿态， 忘记放下垃圾、轻装前行 路上偶遇的大姐佝偻着背， 吃力提着沉重垃圾袋的模样， · 让我惊觉那曾是自己的写照。 腐烂的委屈、发霉的遗憾、酸臭的伤害， 这些早该丢弃的负能量， 我却一直视若珍宝。 – 《菜根谭》言 昨日之非不可留，留之则根烬复萌 我们竟在用别人的垃圾车 装载自己珍贵的人生。 – D一袋垃圾：挫败感内耗 《格言联璧》道 "过去事丢得一节是一节， 现在事了得一节是一节。" · 人生如棋，落子无悔。 事业或生活中遭遇的挫折， 本应是成长的阶梯， 却被我们内化为否定自我的证据。 · 聪明人都懂得区分 " 经历挫折" 和 "成为挫折"。 前者是人生的必经之路， 后者则是自我设置的牢笼。 · 真正的成长不是反复舔舐伤口 而是把结痂的疤痕化作地图 放下 "挫败" 的垃圾， 才能拥抱新的可能。 – 第二袋垃圾：遗憾发酵罐 《了凡四训》 "从前种种，譬如昨日Si； 从后种种，譬如今日生。" 遗憾痛苦，源于如果当初和本可以的虚幻 · 为无法改变的选择懊恼， 只会制造新遗憾。 · 人生没有白走的路， 每个脚印都是必经之路。 曾经的选择已是当时蕞好的结果 · 与其困在“如果当初”， 不如在现实中开疆拓土， 放下遗憾， 当下的阳光便能照亮前路。 – 第三袋垃圾：伤害收集癖 《增广贤文》言： “生气是拿别人的错误惩罚自己。” 生活中难免遇伤害， 但比伤害更可怕的， 是让其在心里长期盘踞。 · 原谅不是放过别人， 而是解放自己。 · 停止为别人的伤害“续费”痛苦， 放下这袋沉重垃圾， 世界会变得轻盈明亮。 ═ 清理情绪垃圾，可实𢳥三步清淤法： 1️⃣ 写焚毁日记：把伤痛具象化 2️⃣ 设垃圾回收日： 每月15号定时清理手机相册，聊天记录 3️⃣ 置换仪式：每丢弃负能量，就种棵绿植 – 《围炉夜话》有云： “天地有万古，此身不再得” 。 · 生命短暂， 别让“情绪垃圾”浪费珍贵时光。 定期清理心灵垃圾站， 及时放下负面情绪， · 双手空出来， 才能迎接前方的鲜花、 美景与更好的人生。 · 毕竟，没人能一边拎着垃圾， 一边拥抱芬芳。