真正破了情关的人不是冷漠，也不是不再相信，而是见山还是山的返璞归真，其实情关不止代表感情，而是一切让你沉沦的情感都是情关。真正破情关是看明白了：你所有的痛苦皆来源于情绪内耗，情绪内耗的本质是你在关系中积攒了太多的嗔恨和抱怨，别人满足了你的预期你高兴，别人没有满足你的预期，你难受，这个难受还会推给那个没有满足你的人，于是你嗔恨和抱怨的情绪在心中不停的泛起。

其实过情关跟外面的人没多大的关系，跟自己负面的情绪有很大的关系，正是因为你不停的在滋生负面的烦恼，但你找不到根源，解决不了根源，所以你即使短时间改变了自己的某些行为，但最后又会回归到固有的情绪崩溃的状态当中。因为你根本没找到根源性问题！就像中医治病，先找到病根下药，才能够事半功倍；找不到病根乱下药，只会越医越病。

嗔恨抱怨的核心是源于生命中少了感恩心和欢喜心，大部分人嘴上说着感恩，但更多的人是把感恩当成为人处事的工具口号罢了。大部分时候都执着于付出求回报，付出求回报没有错，因为人人都有需求。但执着于求回报就一定有错，因为内心深处想要别人必须来配合你。如此一来你的付出带有绑架属性，没有人会喜欢。自然回报落空的时候，你的嗔恨抱怨随之而来。但嗔恨抱怨越积越多时，这无异于在毒你的心。
那如若不执着于回报，又便是另一番生命状态，你的付出不求回报时，把决策权交给别人，回报没有来能平静接受、回报来了自然是高兴，如此以来你的情绪只会得到平静和高兴，这个时候平静和高兴来临时就是在养你的心。

看似都是一个付出，不同的起心动念下有不一样的结果，这并非别人的问题，而是自己的问题。试问如若不是别人的出现你哪里来的付出的机会？又怎么会得到平静和高兴，于是心生感恩，看似你在付出，实则是别人给了你付出的机会，这个时候感恩心一来，自然再次加持自己和别人。自然欢喜心也就出来了。自然关系的舒适感即可被重新召回，这个时候爱就出来了。

当你反复实践时，心力越被滋养，所谓的情关便不攻自破，所谓的心力被召回，一旦你对自己的心有了控制力，那么所有的烦恼即可被你瓦解