真的会有人相信这种说法吗？ 最近还有宝子时不时来问一下老韩，你们家做黑芝麻“晒月亮吗？” 我实话，[吧唧R]我听到有人这样问我真的感觉有些难受，什么时候大家将晒月亮这个工艺宣传到黑芝麻上了，“九蒸九晒九露”这不是做黄精的工艺吗？ 老韩也是做九蒸九晒快十年时间了，真的很纳闷，这些商家都开始这样混淆视听的宣传了吗？[汗颜R]更悲哀的是很多养生小白竟然相信他们说的，而不是去查一查古籍！ 我来告诉大家，黑芝麻真正的阴阳调和不是“白天晒太阳，晚上晒月亮”，更不是近几十年突然冒出来的老师说的什么工艺，[失望R]说晚上晒月亮吃着不上火，然后让大家盲目跟风。 那请问这将我们中华文明流传几千年的东西置于何地，古代老师都是错的？他们都没现代人聪明？难道史书要在你们的宣传下改改？ 九蒸九晒真正的阴阳调和是“蒸与晒”[doge] 古书记载，“蒸时为阴”“晒时为阳”真正的阴阳转换就是在这蒸晒之间。 九次蒸晒将黑芝麻里面多余的油脂逼出来，激发深层次的营养物质。让咱们人体更好吸收，也不上火，并且严选柴火烧，竹笼蒸，而非你们那大不锈钢桶，还用竹签插几个孔说是透气？ “真搞笑”我可没听说过古代人有不锈钢桶，就算民国时期我看书也没见用那呀！朋友们：那芝麻小小一颗你在桶里戳几个洞洞，那芝麻不还是会流下去堵住吗？难道“用502粘的呀？” 不要告诉我你们在什么地方，咋啦你那晚上没露水？在云层之上？ 如果真的那样做，大自然会告诉咱们，这真的是灾难：夜晚草木物体表面会凝结露水，空气湿度增加，把芝麻放在外面无异于是加重湿气，完全违背了晒太阳的原则，晚上晒完再拉进屋里，闷上一夜，这样做出来的丸子可不就一股“哈喇子味道嘛”[萌萌哒R] 师傅传的时候非常明确的告诉我，不要乱发明乱改进，九蒸九晒是黑芝麻，九蒸九晒九露是黄精。[捂脸R]偏偏就这被某些商家混淆视听。 将晒月亮还包装成一件很浪漫的事情，利用人们对“月光”“天地精化”“阴阳调和”这种对传统文化和神秘主义的向往，给产品披上了一层神秘感！[石化R]让其显得更高大上。 其实这都是为了提高他们价格的噱头！[扯脸H] 我们更应该关注的是不是商家到底有没有老老实实完成“九蒸九晒”，做出来的东西到底吃着怎么样，用的什么原材料，原材料是否新鲜而非陈货！

一个人过得好不好，从吃饭可以看出来 01 一个人过得好不好，看她吃饭就知道，那种从来不吃早饭，吃饭就是凑合，做饭就嫌麻烦，习惯饿肚子，饿狠了就暴饮暴食的人，根本不懂何为善待自己。人对食物的态度，就是对自己的态度，因为食物是最底层的支撑，饭都不好好吃的人，对自己的苛待，已是顶级。 02 人内心的力量，其实大部分源于食物的饱满。常言道：“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”，人世间最淳朴实在的爱己，就是好好吃饭，去享受来自大自然的馈赠。你要懂，亏待自己狠了的人，才会暴饮暴食；活得麻木的人，才会不闻饭菜香；不能坦然享受当下的人，才总是偏执地想把好吃的留到最后。 03 黄帝内经写道：“胃不和则卧不安”。吃不好的人，睡也不会好。吃睡都不好，病会找来，人会废掉。人这辈子，最基本的通透，就是把吃饭当成顶顶重要的事。爱可以辜负，唯有美食不可辜负，因为辜负美食，就是辜负想要好好活着的自己。要有一个底线，先吃饭，吃好了，其余皆可谈。 ——老纪先生

一些冷知识： 1、女性比男性更容易产生情感依赖。 2、男人对爱情的感知力其实很差。 3、男性通常更注重解决问题，而女性则更注重分享感受。 4、分手对女性的伤害更大。 5、男性通常更注重婚姻的实际价值和目的，而女性则更注重婚姻的情感价值和归属感。 6、女性的大脑感情区域比男性更活跃。 7、男性的免疫系统比女性更强大。 8、谈恋爱次数越多情感经历越丰富情感值越高心动感越少。 9、男生会突然变老，女生会慢慢变老，毕竟男生和女生的青春周期不同。 10、增加在一个人面前出现的频率，会增加他对你的好感度。 11、双方吵架的时候，能真正引起你愤怒情绪的可能不是当前发生的事情，而是眼前的小事触发了过去创伤情结 12、真正的爱情并不是把你宠成小公主，而是把你成长为小女人。 13、每天清晨习惯亲吻妻子的丈夫，寿命比没有此习惯的丈夫长约5年。 14、恋期最长期限是四个月，超过这个时间即为真正喜欢对方。 15、别人介绍的对象，不要只是网上聊，一定要直接约出来见面，这样才能真正了解对方。 16、第一次相亲，男人不要盯着女人看，更不能动手动脚，否则百分百会凉。 17、超过30岁的男女相亲，一般都会比较挑剔，越挑越难脱单。 18、在相亲过程中，男女相亲超过10次以上，大概率只是应付家里，而不是真的想脱单，他们可能挑花眼了。 19、人天生对于一件事情的接纳程度是有限的，当自身“满足欲”得到充分的满足时，就会把充分体验过的事情抛在脑后。 20、男人比女人更快坠入爱河。 21、超过48小时不和你爱的人说话，会让你想家。 22、忘记你全心全意爱的人，需要15个月零27天。 23、与伴侣面对面交谈时，女性更容易感觉到被爱。[赞R] 24、爱情和可卡因引发的神经反应很相似。 25、情侣关系持续到三到五个月的时候最有可能分手。

“成功只有一个，按照自己的方式，去度过人生。” 最近重刷《明朝那些事儿》，从前我看历史看热闹，如今我看的是人性，是自己在每个朝代每个人物身上的倒影。一个人的时候，喜欢读那些划了无数遍线的句子。摘抄了其中最触动我的几句和大家分享： ① 成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。 朱元璋从乞丐到皇帝，王阳明龙场悟道，世俗意义的成功千篇一律，自我成全的人生万里挑一。 ② 你还很年轻，将来你会遇到很多人，经历很多事，得到很多，也会失去很多。 ③只有真正了解这个世界的丑陋与污浊，被现实打击、被痛苦折磨，遍体鳞伤、无所遁形，却从未放弃对光明的追寻，依然微笑着、坚定前行的人，才是真正的勇者。 ④ 知道可能面对的困难和痛苦，在死亡的恐惧中不断挣扎，却仍然能战胜自己，选择这条道路，才是真正的勇气。 ⑤ 长期的困难生活，最能磨练一个人的意志。 转变的关键在于心。很多人都不得不在困难面前低头，但他们的心从未屈服。 ⑥弱者和强者之间的唯一区别，只在信念是否坚定。 无数次隐忍、无数次黑暗、无数次打击之后，才会真正获得荣誉。 ⑦ 容易出麻烦的是抉择，但要牺牲眼前利益换长远利益。 伟大改革者注定孤独前行。 ⑧悲剧的开端，往往也是荣耀的起点。 每一个在明朝留下名字的人，开局都不顺。王阳明被贬龙场，徐阶被严嵩压了二十年，于谦是在满城废墟里把北京守住的。 ⑨所谓千秋霸业、万古流芳，以及一切的一切，只是粪土，先变成粪，再变成土。 但活着，就要继续前进。 当年明月用整整九本书写尽三百年兴衰，但整本书让我哭得最厉害的地方，不是那些刀光剑影和权谋争斗，是全书最后一页的徐霞客。当年明月写了洋洋洒洒百万字，写遍了帝王将相、千秋霸业，却用一个游山玩水的旅行者做结局。 他说，所谓百年功名、千秋霸业、万古流芳，与一件事情相比，其实算不了什么。这件事情就是——成功只有一个，按照自己的方式，去度过人生。 我第一次读完这个结尾的时候愣住了。后来读很多遍，每一遍都红了眼眶。原来所有那些拼死拼活、争来夺去，都比不过一个词：自洽。 你不用活成任何人的期待，不用追赶任何人的进度。你只需要找到自己的方式，然后理直气壮地活成那样。不被世俗的标准绑架，不为取悦任何人委屈，不被那些跟你毫无关系的外界眼光干扰。这就是我想要的成功。

中年女性，心脉通了，人就瘦了 不知道你有没有这种感觉： 20岁的时候，饿一顿饱一顿也没事； 30岁的时候，稍微控制一下饮食就能瘦； 到了40岁，喝凉水都长肉，减肥比登天还难； 明明已经吃得很少了，肚子上的肉却像焊死了一样，怎么都减不下去； 早起脸肿、工作到下午腿肿、情绪一上来更肿； 你以为自己“代谢慢”，喝口水都长肉。 更可怕的是： 明明没干什么重活，却总觉得胸口闷得像压了块石头，喘不上气； 晚上躺在床上，脑子比白天还清醒，翻来覆去睡不着，好不容易睡着了凌晨3点又醒来，醒来满脑子都是事； 白天提不起劲，对什么都淡淡的——不想逛街，不想社交，不想打扮自己，觉得“算了，都这个年纪了”； 脾气越来越急，一点小事就炸，发完火又后悔，觉得自己不可理喻； 照镜子发现脸垮了、法令纹深了、眼神没光了，以前那个爱笑的自己不知道去哪了； 头发一把一把掉，发际线往后走，洗头的时候最崩溃； 忘性越来越大，刚放下的东西转头就找不到，脑子像生了锈。 《黄帝内经》说：心主血脉。血脉不畅，脾胃就堵，痰湿就堆。 而痰湿最喜欢去的地方，就是你的腹部、臀部、大腿。 心气不足，推动不了血液正常循环，垃圾排不出去，赘肉就留下来。 所以你真正需要做的，不是疯狂节食，而是——养心脉。 如果你也有这些症状： ✅ 肚子大、腿粗、臀部扁塌 ✅ 怎么减肥都瘦不下来 ✅ 经常觉得累、胸闷、情绪低落 ✅ 脸色暗沉、气色差 ✅ 睡眠不好、多梦易醒 三个懒人养心法，对症下药： ① 早起拍手心 — 打通胸口闷堵 每天晨起，双手掌心对掌心，拍50下，掌心发热为止。能把闷在胸口的那股气拍散，白天喘气都顺畅很多。简单到刷牙的时候就能做。 ② 下午喝一杯红色茶 — 安神又养颜 丹参3克 + 玫瑰花5朵 + 枸杞10粒，煮水代茶饮。丹参活血化瘀，玫瑰花疏肝解郁，枸杞养肝明目。喝了晚上睡得沉，白天脸也不那么蜡黄了。 ③ 睡前揉腋窝+刮耳垂 — 稳住情绪、减少掉发 腋窝的极泉穴是心经出口，耳朵是全身反射区。每天睡前先揉腋窝3分钟，再用食指和拇指捏住耳垂往下拉30下。情绪稳了，睡眠好了，头发也没那么容易掉了。 坚持一个月，你会看到变化。 别再怪自己"管不住嘴"，也别再逼自己饿肚子。 养好心脉，才能从根上瘦、从根上美、从根上年轻。

“弱者慕强，强者慕真”#感受文字的魅力 #金句分享 #女性成长记 #真正的成长 《天道》里有句经典台词： “强者选择原谅，弱者才需要被原谅。” 如今再品，才懂其深意 强者从不是宽宥了他人的过错， 而是放过了那个执着于证明自己的自己。 年少时，我们总仰望山顶的光芒， 以为靠近强者，就能借一点光亮照亮自己。 走过岁月才明白： 真正的力量，从不在别人的巅峰， 而在自己的内心。 ❶ 慕强，是一场注定落空的追逐 尼采曾说： “你要成为你自己，这比任何事都难，也最值得。” 如今再品，才懂其深意—— 慕强的本质，是把力量投射给别人。 你以为靠近强者就能被照亮， 结果只会越来越看不清自己。 年少时，我崇拜人群中闪闪发光的人， 说话时会下意识迎合， 哪怕内心早已泛起不认同的涟漪。 直到后来才醒悟： 慕强，就像拿着别人的地图找自己的路， 走得越远，越偏离原本的方向。 ❷ 慕真，是一场回归本心的奔赴 《道德经》有言： “知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。” 如今再品，才懂其深意 慕真不是摆烂，而是停止扮演“应该成为的人”。 真正强的人，敢承认“我不完美，但我很真”。 年少时，我拼命伪装成“应该成为的样子”， 怕被人看穿野心配不上能力， 怕努力没有结果被人笑话。 直到后来才醒悟： 你无需成为别人，只需成为更好的自己。 拿起笔写下内心最真实的渴望， 世界忽然变得开阔。 ❸ 真正的强者，皆以“真”为向 《天道》里还有一句话： “虚假的关系经不起风雨，唯有真心抵得住岁月漫长。” 如今再品，才懂其深意 慕强的人，总在人群中寻找靠山； 而强者，却在人群中寻找映照自己的镜子。 年少时，我向往那些站在高处的人， 以为靠近他们就能获得力量。 可站久了会累，跪久了会废。 直到后来才醒悟： 强者只愿与能并肩喝茶的人同行。 那些一味仰望的关系，始终要站着交谈，太累了。 唯有真心，才能抵得住岁月漫长。 ❹ 慕真，是与自己的彻底和解 古人讲： “水低成海，人低为王。” 如今再品，才懂其深意—— 真正的强大，从不是站在高处俯视众生， 而是蹲下身，能看见每一朵小花的美好； 站起身，能从容面对每一阵风浪。 走到今天，我终于敢坦然承认： 我不必非要成为世俗定义的“强者”， 我只需做一个真实的自己。 真实的人，会有做不好的事，跨不过的坎； 会有求而不得的遗憾，留不住的过往；

INFJ｜我身体里，住着两个灵魂 在读《意义也需要假期时》看到一首很喜欢的诗： 我的心里同时住着 一个小孩和一个老人 一个故意踩中水坑的小孩 和一个满腹绝望的老人 有时候我会觉得 我不是一个完整的人 而是被分成了两半 一个很老 一个很小 — 那个“老人”的我 看得太多，也想得太远 我可以一眼看透一段关系的走向 也能在热闹里提前感知散场 我知道什么话该说，什么情绪该收 知道什么时候该后退、该沉默、该抽离 我不轻易依赖，也不轻易期待 甚至有一点冷，有一点疏离 像是提前活过了一生 所以对很多事情，都少了一点热情 — 可另一个我 却还停在很柔软的地方 会因为一首歌突然红了眼眶 会对落日、月亮、风声产生依恋 会在深夜反复回看一句话 也会悄悄收藏一些别人看不懂的瞬间 她相信爱 也依然相信有人会认真对待她的真心 她很小，很天真 也很容易受伤 — 所以很多人会看到INFJ很矛盾—— 一边清醒到近乎冷漠 一边又柔软到不设防 我们可以很理性地结束一段关系 也会在某个夜晚，为它默默难过很久 我们看起来什么都明白 却还是会一次次心软 很多人以为INFJ很复杂 其实不是 只是我们一半活在现实 一半活在内心 一半在计算代价 一半在为一片光影停留 — 后来我才明白 不是我分裂 而是我在保护自己 那个“老人” 负责替我挡掉不值得的人和事 那个“小孩” 负责让我还愿意去爱、去感受、去相信 — 成熟是我的盔甲 但不是我的全部 我真正想守住的 是那个还会为世界心动的自己 — 如果有一天你靠近我 请不要只看见我的冷静和疏离 那只是我用来保护自己的方式 真正的我 藏在更深的地方—— 温柔、笨拙 也在等一个人 可以不惊动防备地，走进来

冷知识1、有实验证明，站在异性的左手边，会更容易获得好感 2、 七个脚长度是身体的高度。 3、 人在下午没有灵感，越到晚上越聪明，沐浴时更有创造性。 4、 血管长度可绕地球两周。 5、舌头有一万个味蕾。 6、每天吞口水580次左右。 7、人在💰，色性、美味巧克力刺激大脑的是同一个区域，使人在💰抉择上受色性的影响，会冒险投入的比例大好多。 8、智力比身体衰老的慢。 9、傍晚锻炼、此时人的味觉、视觉、听觉敏感，协调能力强，心律于血压较平稳。 10、人在潜意识处理一闪而过的负面信息时，反应敏捷，如危险、暴力、绝望。 11、大拇指的指甲长得幕慢，中指的指甲长得幕快。 12、手指甲比脚趾甲生长的速度快3倍。 13、谈恋爱：查乙肝，查幽门螺杆菌:结婚:查遗传病史，查隐形传染史；xing行为要警惕，确保后再行。 14、医生要你做的检查，要是查处没问题，你应该乐上一整天。而不是说检查出没病，就等于检查白做白花Qian。 15、喝酒上脸的人肝不太好，所以喝酒上脸特别严重的人少喝酒，同理，喝酒完全不上脸的人肝也不太好。喝完后还只那种微微红的脸，才是酒量好，酒量不看男女，只看基因。 16、眼睛大的女生可能会更爱花Qian。 17、练背，好的体态真的能提升气质，下颌线也会清晰紧致。 18、当你打喷嚏时，想要睁开眼睛是不可能的。 19、我们每天看过的面孔都可能成为梦中的人物。 20、当一个人看到自己喜欢的东西的时候，瞳孔会放大45%。 21、当你在高铁或者是飞机上，如果gongzuo人员主动问你要不要换座，一定要马上答应。因为这可能是在暗示你身边的人可能会对你造成危险

心定，万事皆可成 人到中年才慢慢读懂王阳明心学里的 “心，才是一切的根源” 外界的风雨、生活的琐碎、内心的焦虑 说到底，都是心没稳住 . 原来真正的强大，从不是勇往直前的莽撞 而是内心安定、遇事不慌 心定了，事就顺了，万事皆可成 . 我们终其一生，不是要征服什么 而是要修炼一颗，不被外界惊扰的心 心有归处，便无惧世事无常 . [可R]心定，方能冲破万难 . 王阳明说：静处体悟，事上磨练 谁的生活不是一地鸡毛， 谁的人生没有坎坷波折 越是慌乱，越容易出错； 越是浮躁，越深陷内耗 . 心不定，一点小事就焦虑失眠 一点挫折就自我怀疑，被情绪牵着走 可当你沉下心，稳住自己 不慌不忙，冷静应对 就会发现，那些看似跨不过去的坎 慢慢都会迎刃而解 . [可R] 心定，方能守住从容 . 很喜欢一句话：静以修身，心定致远 心定，是成年人蕞顶级的自律 也是蕞难得的生活状态 . 不被别人的节奏打乱脚步 不被世俗的评价影响心情 不纠结一时得失，不攀比旁人生活 不争不抢，不骄不躁 稳稳把控自己的生活节奏 日子自然过得安稳顺遂 . [可R]心定，方能包容世事 . 心宽一寸，路宽一丈 心定的人，从来不会和生活较劲 不纠结鸡毛蒜皮的琐事 不执念过去的遗憾 . 学会释怀、学会放下、学会接纳 接纳生活的不丸美，包容他人的小瑕疵 心安定了，眼界就开阔了 烦恼自然就少了 . [可R] 心定，方能收获心安 . 上善若水，水利万物而不争 心定的人，自带温柔与善意 不抱怨生活，不算计他人，不内耗自己 . 以平常心对待世事，以柔软心对待身边人 内心安稳平和，便不惧风雨来袭 日子平淡也欢喜，岁岁年年皆心安 . 心定，不惧风雨来袭； 心定，万事皆可从容； 心定，自有福报相伴； 心定，终能万事可期。 . 人到中年，不必慌张，不必强求 好好修一颗通透安定的心 在一地鸡毛的日常里，淡定前行，自在安然 以平常心，过欢喜生活，度从容余生～

“又舍不得你，又和你结不成婚，又想多陪你走一段路，这道题该怎么解？” 村上春树：你不是我权衡利弊的选择，而是我怦然心动后，明知不可为而为之的坚定。 你是否也曾在一段感情里面患得患失：明明知道没有结果，可还是想再勇敢一次，想多陪他走一段路。在这段关系里，你总不停地反思自己。是不是哪里做得不够好，是不是付出的还不够多。 亲爱的女孩，请永远把这句话刻进骨子里：不是你好，是我好，以后你再也找不到像我这么好的人了。 缘分尽了，你们之间也不会再回到过去了。就算是苦苦挽留，找回来的感情也变质了。一段感情结束，缘分已尽，通常会出现这3个征兆。 1.分享欲变少了。刚认识的时候，两个人好像总有说不完的情话，道不完的衷肠。就感觉两个人天生一对。对方不经意的关心和下意识的惦记都会让你开心好久，在晚上辗转反侧睡不着觉，反复回味着那一份心动。到后来，你发现，他的关心逐渐减少，也不再事事报备，你们之间好像没有话说了。你很想好好问问他，为什么突然冷淡了。但是作为一个“高级成年人”，你硬生生把那句质问咽了回去。这份落差感让你久久不能平静。这个时候，就不要苦苦挽回了。 2.不再信任彼此。曾经两个人无话不谈，有什么就说什么。彼此之间要好到没有秘密，全是掏心窝子的真诚言语。可是后来，经历过一个接一个无法调停的矛盾，一次又一次的相互怀疑、揣测。两个人的心也逐渐离得越来越远。信任一旦崩塌，就很难再重建了。对方说的每一句话，你都在不断地回想他说的到底是不是真的。与其在未来的日子里不断地怀疑，把情分消耗殆尽。不如大大方方地结束这一段相互猜忌的关系，让彼此都轻松。 3..能量场不匹配好的关系，应该是相互滋养，而不是互相消耗。如果在一段关系里面，双方都觉得特别疲惫不堪，放手就是成全。 亲爱的，依然谢谢你出现在我流动的生命里，让我晦暗的生命里出现了一丝光亮。尽管我们之间不同路了，但我还是心怀感激。感激我们曾经短暂的相逢，一起走过那么多温暖的瞬间。 在这个情比纸薄的年代，祝愿大家永远可以和好人相逢。希望每个真诚的女生都能够遇到同样真诚的人。如果暂时没有遇到，也请记得好好爱自己，亲爱的，你永远值得被爱。毕竟，少女的眼里应该装着星辰大海和温柔阳光，而不是复杂的人间烟火和那个不值得的人。